10 συμβουλές για τις εγκυούλες μας

Πέρνοντας πίσω το χρόνο σκέφτομαι ότι κάποια πράγματα ίσως θα ήθελα να τα έκανα διαφορετικά.

Δεν θα αγχωνόμουν τόσο πολύ, ειδικά για τον τοκετό (είχα μια πολύ όμορφη εμπειρία). Θα έβγαζα παραπάνω φωτογραφίες την κοιλίτσα, θα μελετούσα περισσότερο κ.ά.

Για αυτό το λόγο λοιπόν, μάζεψα κάποιες συμβουλές για να απολαύσεις όσο το δυνατό περισσότερο την πιο όμορφη περίδο που περνά μια mum to be! (yeap that’s you)

Δες εδώ ποιες είναι:

1Ο κατάλληλος γιατρός

Να βρεις ένα γιατρό που θα σου βγάζει εμπιστοσύνη και ασφάλεια. Να μπορείς να του εκφράσεις άνετα τους προβληματισμούς σου και να ακούει τις ανάγκες σου.

2Ισορροπημένη διατροφή

Εννοείται θα φας τα βαφλάκια που σου καρφωθήκαν στο νου αλλά να θυμάσαι όλα με μέτρο. Μια ισορροπημένη διατροφή με πρωτεΐνες , καλά λιπαρά, φρούτα και λαχανικά είναι ότι καλύτερο.

3Sleep

Να κοιμηθείς όσο μπορείς περισσότερο. Το πρώτο πράγμα που θα σου λείψει είναι ο ύπνος γι’ αυτό εκμεταλλεύσου το τώρα που είσαι εσύ και ο εαυτός σου.

4Study

Να μελετήσεις, να ψάξεις και να διαβάσεις γύρο από τον τοκετό (και όχι μόνο), για να είσαι όσο γίνεται πιο προετοιμασμένη. Εννοείται πως δεν ξέρουμε πως θα έρθουν τα πράγματα.

5No stress

Μην αγχώνεσαι για πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις. Σίγουρα υπάρχουν χίλια σενάρια κάτι να πάει στραβά αλλά γιατί να μην είσαι η περίπτωση που όλα πήγαν καλά; Θετικές σκέψεις μόνο.

6Take pictures

Η περίοδος που περιμένεις το μωράκι σου (ειδικά το πρώτο) είναι μοναδική. Βγάζε φωτογραφίες την κοιλίτσα σου και απόλαυσε την.

7Mama bear

Να νιώθεις περίφανη που μεγαλώνεις μια ανθρώπινη ζωή μέσα σου. You’ve got this.

8Love yourself

Να μην νιώθεις άσχημα καθώς βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει. Να το αγαπήσεις γιατί είναι μια διαδικασία απόλυτα φυσιολογική και πρέπει να νιώθεις περίφανη (βλ. σημείο 7).

9Sharing is caring

Σίγουρα στον κύκλο σου έχεις άλλες μαμάδες, ρώτησε για τις δικές τους εμπειρίες. Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας γιατί μόνο έτσι θα νιώσεις καλύτερα, με το να συνειδητιποιήσεις ότι το πέρασε κι άλλος αυτό που περνάς εσύ και ότι δεν είσαι μόνη σου.

10Just the two of us

Απόλαυσε το χρόνο με τον σύντροφο σου. Κάνε την εκδρομή που σκέφτεσαι εδώ και καιρό. Κλείσε ένα διήμερο κάπου που σου αρέσει να πας και να χαλαρώσεις. Απλά την επόμενη φορά δεν θα είστε οι δυο σας 🙂

Νιώθεις να σε βοήθησαν αυτές οι συμβουλές;