10 συμβουλές για τις εγκυούλες μας

Να βρεις ένα γιατρό που θα σου βγάζει εμπιστοσύνη και ασφάλεια. Να μπορείς να του εκφράσεις άνετα τους προβληματισμούς σου και να ακούει τις ανάγκες σου.

Εννοείται θα φας τα βαφλάκια που σου καρφωθήκαν στο νου αλλά να θυμάσαι όλα με μέτρο. Μια ισορροπημένη διατροφή με πρωτεΐνες , καλά λιπαρά, φρούτα και λαχανικά είναι ότι καλύτερο.

Να κοιμηθείς όσο μπορείς περισσότερο. Το πρώτο πράγμα που θα σου λείψει είναι ο ύπνος γι’ αυτό εκμεταλλεύσου το τώρα που είσαι εσύ και ο εαυτός σου.

Να μελετήσεις, να ψάξεις και να διαβάσεις γύρο από τον τοκετό (και όχι μόνο), για να είσαι όσο γίνεται πιο προετοιμασμένη. Εννοείται πως δεν ξέρουμε πως θα έρθουν τα πράγματα.

Μην αγχώνεσαι για πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις. Σίγουρα υπάρχουν χίλια σενάρια κάτι να πάει στραβά αλλά γιατί να μην είσαι η περίπτωση που όλα πήγαν καλά; Θετικές σκέψεις μόνο.

Η περίοδος που περιμένεις το μωράκι σου (ειδικά το πρώτο) είναι μοναδική. Βγάζε φωτογραφίες την κοιλίτσα σου και απόλαυσε την.

Να νιώθεις περίφανη που μεγαλώνεις μια ανθρώπινη ζωή μέσα σου. You’ve got this.

Να μην νιώθεις άσχημα καθώς βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει. Να το αγαπήσεις γιατί είναι μια διαδικασία απόλυτα φυσιολογική και πρέπει να νιώθεις περίφανη (βλ. σημείο 7).

Σίγουρα στον κύκλο σου έχεις άλλες μαμάδες, ρώτησε για τις δικές τους εμπειρίες. Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας γιατί μόνο έτσι θα νιώσεις καλύτερα, με το να συνειδητιποιήσεις ότι το πέρασε κι άλλος αυτό που περνάς εσύ και ότι δεν είσαι μόνη σου.

Απόλαυσε το χρόνο με τον σύντροφο σου. Κάνε την εκδρομή που σκέφτεσαι εδώ και καιρό. Κλείσε ένα διήμερο κάπου που σου αρέσει να πας και να χαλαρώσεις. Απλά την επόμενη φορά δεν θα είστε οι δυο σας 🙂

Νιώθεις να σε βοήθησαν αυτές οι συμβουλές;